坚持太极锻炼214天。 今天站桩20分钟，左、右云手各50次，练习套路5次（套路现在还没学习完，所以只练一部分）， 体重149斤。 记录每天锻炼的目的是鼓励和鞭策自己：坚持，相信时间的力量，相信坚持锻炼对身体的益处
从去年10月份开始学习太极拳，因为当时身体已经变的很差了，肥胖、精神不佳、记不住事、易累，上一次课下来感觉疲敝不堪，学习、研究新知识也特别没有效率。还时不时有胸闷，胸痛的情况。所以下决心开始锻炼。
跑步这项运动几年前也尝试过几次，但每次都因为小腿（胫骨）会产生剧烈的疼痛而作罢。自己想了一下，可能是因为体重太重，脚承受不了跑步的冲击的原因，所以决定选择运动稍微舒缓一些的太极拳来进行锻炼，到今天为止，已经坚持了214天， 体重减少了10斤，精神好了很多，这段时间也没有再出现胸闷或胸痛的情况，效果非常显著。
下图是我两年前照的，可以看到很胖，而且肚子超大。
接下来的是我前几天拍的，可以看到，肚子明显小了很多。
