今天是坚持太极锻炼第500天,从开始锻炼到现在,体重减了20斤!收获很大…
最大的收获
最大的收获是: 托了近20年的”孕肚”, 终于成功”卸货”, 终于可以穿符合我奔三年龄段,帅帅的衣服啦 :)
下面是几张锻炼前拍的照片
可以看到,那个时候真是大肚翩翩,苦不堪言!
现在终于摆脱了,下面几张是近期拍摄的:
说说减肥
减肥这事,说简单也简单,说难也难。说简单是因为没啥秘诀,就是六个字: “管住嘴,迈开腿”, 不用相信什么减肥套餐,减肥药; 说它难,难在每天坚持这六个字。
还有就是要减肥不能简单的吃少或是不吃,反而还要注意加强营养,套用一句话:“先要吃好,不吃好那有力气减肥” :),
项目几幅图分别代表是我的一日三餐的食谱,
早餐
中餐
晚餐
简单说就是: 早,中餐都要加强营养,晚上吃草